2022年01月18日
ダイエットを左右する「継続性」、なぜ重要なのか？
減量のために、1回限りのイベントではない、つまり、向日葵減肥後に体重を減らすための努力を通じて、減量の結果を維持するための努力を放棄することを意味しませんが、一生懸命働き続けることです。 なぜ？
痩せていないときは、体重がこのような相対的なバランスで推移すると仮定すると、このバランスのとれた学習状態の構築は、日々の生産的な生活環境の状態の重要な現れでもあるのです。
食事や運動（日常活動）の状態も含めて、自分の体に満足できず、向日葵減肥痩せたいのであれば、このバランスシステムの状態を打破する必要があり、エネルギーバランス分析の観点から、1日のエネルギー摂取量＜消費量の順番にさせる必要があります。
その方法は、食事をコントロールして1日の摂取エネルギーを制限するか、運動を増やして1日のエネルギー消費量を増やすか、あるいはその両方を行うことです。 これをしっかりやればやせるのですが、そのあとはどうなるのでしょうか？
ダイエットを続けるということは、1日の摂取エネルギーが増えるということです。 運動をあきらめるということは、運動消費量が減少しているということです。
この2つを合わせると、摂取エネルギーが消費エネルギーより多くなります。体重が減ると基礎代謝量が低下するため、基礎代謝の消費量が減り、また食べ始めてもすぐに基礎代謝が回復するわけではありません。
つまり、まとめると、目標を達成して食習慣や運動習慣を再開したと思ったら、全体のエネルギー摂取量が全体の消費量を上回り、体重は跳ね返ってくるということです。以前より体重が増える。
したがって、痩せるということは、ただ痩せるのではなく、痩せた後にそれを維持できるように長期的なものであり、そうであれば、ほとんどの仲間がより理想的な体重状態を維持することができます。
実際、多くの減量経験者の中で、減量後にそれを維持できる仲間は少なく、減量後に努力をあきらめ、続かない人の方が多いのだそうです。
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2022年01月07日
オープンプランのキッチンは賛否両論、4つのメリットで争いを解決！
1、空間の有効活用と開放感の向上
キッチンの余分な非耐力壁を取り除くことで、キッチンスペースがより開放的になり、開放式廚房特に小家族の場合は、全体を仕切って狭いキッチンとダイニング、リビングまで開放的に活用することが可能です。
これにより視界が開け、空間を最大限に活用できるため、狭い家でも窮屈さを感じさせません。
2.キッチンを完全にオープンにし、快適に過ごす
キッチンは、ドアで調理、汗の下に熱い調理、特に夏には、エアコンやファンの使用のインストールが適していない、したがって、オープンキッチンは、キッチンよりクールで快適なように、閉じた小さなキッチンの換気の問題を解決することができます、開放式廚房経験の快適さを向上させることができますされていません。
3.家族のふれあいが増え、料理がつまらなくなる
オープンプランのキッチンで料理をすると、いつでも家族と交流できるので、キッチンでの作業が退屈にならず、ダイニングで家族とおしゃべりしたり、子どもの作文を考えたりしやすいのです。
ダイニングで家族とおしゃべりしたり、子どもの作文を考えたりしやすいので、家族のコミュニケーションが増え、料理の時間も軽やかになり、幸せな気分になれますよ。
オープンキッチンのレイアウトは、開放式廚房空間をより開放的に明るくし、スタイリッシュでゆとりのある空間を確保します。十分な収納スペース、充実したキャビネット、狭く見えない操作スペース、より最適化された動線は、実用的でエレガントな外観だけでなく、空間を美しく飾り、インテリア全体の外観を促進する機能を持っています。
オープンキッチンのレイアウトにより、より開放的で明るい空間となり、十分な収納スペース、充実したキャビネット、窮屈さを感じさせない操作スペース、最適な動線など、スタイリッシュでゆとりある空間を確保しました。
実用的でエレガントな外観だけでなく、空間を美しく彩る機能を持ち、インテリア全体の見栄えにも貢献します。
油煙に関しては、炒め物や料理が好きなご家庭では選択に注意が必要で、その解決策として、より強力な一体型調理器やハイパワーレンジフードを導入することが考えられます。
しかし、煙は吸い取れても臭いを消すのは難しい、家が狭くオープンキッチンを選ぶしかない、揚げ物などの加工・製造を減らして軽く食べるようにしなければならない、などです。
オープンキッチンの場合、ワークトップが散らかっていたり、カトラリーの洗浄が間に合っていないシンクがあると、プライバシーが保てず、その家にいるゲストは気まずそうで、片付けが嫌いな印象を与えてしまいます。
選ぶ人が増えているオープンプランキッチンの5つのメリット！
モダンなインテリアが話題になっていますが、クローズドプランよりもオープンプランの方が、開放式廚房美観だけでなく、空間の開放感という点でも効果的なことが多いようです。1.高付加価値オープンキッチンは非常に高級感のある佇まいであることは間違いな...
堅持使用開放式廚房，房子住了5年，真實經驗讓你明白值不值!
寬敞明亮的空間，富有社會生活情調的吧台，與家人可以隨時保持交流的家庭教育氛圍這些是你想要感受到的感覺。當把做開放式廚房的想法與家人討論時，卻遭到家人們的一致反對!原因很簡單：擔心油煙汙染問題，不好打理。仔細考慮，堅持要開開放式廚房。開放式廚...
オープンキッチンリフォームノートの体験談まとめとは？
1.オープンキッチンの装飾は、ダイニングやリビングとの間に仕切りがないため、ダイニングやリビングと調和していることが必要です。オープンキッチンリフォームの最大のポイントですから、開放式廚房家全体のデザインスタイルにも気を配らなければなりませ...
